Monat: September 2016

Wer spricht?

von Blog in Harmonie, posted in freie Gedankenwelt

Lass mich die Einsamkeit beenden.

Mein liebes Ich,

tritt einen Schritt zurück.

Lass mich selbst schauen

aus mir, das keine Worte hat.

In den Augen des Anderen,

sehe ich mein Lächeln

und noch so viel mehr.

 

Sie leiden so sehr,

glauben stolpernd, ohne Licht zu sehen.

Was ist mit dem Verstand geschehen?

Aus ganzem Verstand und Herzen,

nimm das Licht der inneren Kerzen!

Siehe das wir Eins sind,

dass wir mehr sind.

Im Ewigen erklingt

der Augenblick,

um zu verstehen.

Lass uns Gemeinsamkeit entsenden.

©MHecht

Die Musik der Sprache oder einfach Kauderwelsch?

von Blog in Harmonie, posted in Auf dem Weg ins Abenteuer

Rebloggt von MITMACHBLOG: Thema der Woche ist Kauderwelsch: Hier gehts zum MITMACHBLOG

Was gibt es schlimmeres als ein Mensch, der sich in einer fremden Umgebung dringend mitteilen möchte aber sich nicht verständlich machen kann? Wenn seine Sprache durch einen Ortswechsel als Kauderwelsch empfunden wird? Das verbindende Element „Sprache“, führt plötzlich zur Isolation. Wir sind soziale Wesen, die eine ungewollte Isolation als Bedrohung empfinden. In dieser Geschichte wird ein Neuankömmling mit Mitgefühl in einer Gruppe aufgenommen. Er beginnt sich wohlzufühlen. Eines Abends sitzen alle entspannt zusammen. Die Gruppe wagt ein Experiment: Kann das Kauderwelsch als bereichernd empfunden werden? Der Neuankömmling beginnt seine Lieblingsgeschichte zu erzählen. Jede Sprache hat ihre eigene wundervolle Melodie. Für seine Zuhörer sind die Worte unverständlich. Der trennende Verstand kommt zur Ruhe. Es zählen allein die Musik der Sprache, Gefühle und Fantasie. Die Geschichte wird zu einer gemeinsamen Urgeschichte, die hinter allen Sprachen und Wörtern zu finden ist. Die Melodie im Kauderwelsch weckt die gemeinsamen menschlichen Gefühle. Die Musik der fremden Sprache lässt die Seele erklingen und kreiert, am Ende der Geschichte, eine tiefe Verbindung.

Ein Leuchten – Das Bad putzen

von Blog in Harmonie, posted in Auf dem Weg ins Abenteuer

Ein Leuchten

in tiefer Stille

in unendlicher Freude

im Augenblick sein

©MHecht

Es ist Zeit das Bad zu putzen. Den ganzen Morgen habe ich deshalb schon schlechte Laune. Auch während des Putzens, grummle ich immer vor mich hin und empfinde es als Zeitverschwendung. Aber es ist meine Lebenszeit, die ich nicht verschwenden möchte. Als freier Mensch steht es mir offen, diese Zeit sinnvoll zu gestalten. Während des Putzens versuche ich dieses Mal, die geistige Haltung aus der Sitzmeditation, in die Bewegung zu übertragen. Bis jetzt war meine Konzentration und die innere Stille sofort verschwunden, wenn ich mich bewegt habe. Auch während der Meditation im Sitzen schweifte mein Geist oft ab. In dieser Meditation versuche ich meine Aufmerksamkeit ohne Unterbrechung zu halten. Sanft liegt meine Konzentration auf meinem Unterbauch, um ganz im Augenblick präsent zu sein. Langsam erhebe ich mich aus der Meditationshaltung, konzentriere mich auf meine Umwelt und halte die Präsenz sanft im Hintergrund. Ich schaue mich vorsichtig um, greife nach Schwamm und Putzeimer. langsam beginne ich das Waschbecken zu putzen. Ärger steigt in mir hoch. Mein innerer Antreiber verlangt eine höhere Geschwindigkeit, der innere Kritiker befiehlt mehr Glanz und fleckenlose Sauberkeit. Das innere Kind möchte lieber im Garten ein paar Blumen einpflanzen. Ich beobachte und lächle. Ganz sanft nicke ich anerkennend dem inneren Theater zu. Mein tiefer Atem in den Unterbauch hilft mir, ganz in der weiten liebevollen Stille, die ich aus der Meditation kenne, zu ruhen. Ich bin mehr als mein inneres Theater, ich bin mehr als meine ständig wechselnden Emotionen. Ich sehe den Schwamm und das Waschbecken und fahre mit meiner Tätigkeit fort. Die Illusion der Trennung löst sich auf. Es gibt nichts mehr zu beobachten, wenn das „Ich bin“ sich ausdehnt und zum reinen Sein wird. Alles leuchtende Sein ist in diesem Augenblick. In seiner unendlichen  lebensbejahenden Tiefe des Glücks, ganz präsent, ganz klar, ganz verbunden im liebevollen Frieden.

Als das Bad fertig geputzt ist, falle ich wieder in die Trennung von „Ich“ und „Umgebung“ zurück. Mit einem Lächeln stelle ich fest, dass putzen von mir jahrelang unterbewertet wurde ;). Ich bin wieder ganz bei meinen Gefühlen und Gedanken angekommen. Als innerer Kritiker lasse ich einen letzten Blick auf das Ergebnis schweifen: Mist! Ich habe den Spiegel vergessen. Kurz schließe ich voller Mitgefühl die Augen. Der Ärger löst sich auf. Meine Aufmerksamkeit folgt dem Atem in meinen Unterbauch. Nachdem sich das präsente Körpergefühl wieder eingestellt hat, öffne ich vorsichtig die Augen und versuche es sanft im Hintergrund zu halten. Als ich aus dem Bad gehe werde ich plötzlich ganz mein innerer Antreiber, der noch schnell das Mittagessen bis 12:00 Uhr fertig kochen möchte.

Mein lebenslanger Übungsweg hat zum Ziel, dass ich ganz präsent in mir ruhen kann, während ich meinen Alltag lebe. Die Gedanken um Zukunft und Vergangenheit nehme ich wahr und lasse sie auch wieder gehen. Wenn sie mir helfen, meinen Alltag zu gestalten, nehme ich sie konstruktiv auf. Es ist der mittlere Weg, der nicht das absolute Leben allein im „Jetzt“ fordert. Es ist eins der vielen Paradoxe im Leben :). Ich plane meine Zukunft und lerne aus der Vergangenheit durch Reflexion. Gleichzeitig übe ich, ganz im Augenblick präsent zu sein. Manchmal wird dieser Übungsweg von Erfahrungen, wie in diesem Beitrag, bereichert. Das sind wundervolle Geschenke, die ich dankbar annehme. Ich versuche sie nicht willentlich herbeizuführen oder einzufordern. Jeder Augenblick ist neu und hat seine eigenen Wunder :).